Слэмбол для занятий кроссфитом Yamaguchi SlamBall

Описание YAMAGUCHI SlamBall

SlamBall от Yamaguchi – отличный тренажер для развития скорости и силы.
Особенность этого слембола заключается в способности поглощать энергию удара. Шар не отскакивает от поверхности за счет чего его удобно использовать в качестве дополнительного веса при функциональном тренинге и для кроссфита. С SlamBall вы становитесь неутомимым и сильным, ваша координация и скорость движения выходят на новый уровень. У мяча особенная нескользящая поверхность – тренироваться с ним очень комфортно.

Выполняйте мощные броски слэмбола – так вы проработаете суставы и связки рук и ног, включаете в тренировку мышцы-стабилизаторы.
Внутри мяча находится песок. За счет этого у пятикилограммового тренажера «плавающий» центр тяжести, что делает его нестабильным при броске и усложняет тренировку, то есть повышает её эффективность.

SlamBall существенно расширяет число возможных упражнений при тренировке, внося в неё разнообразие. В занятиях с этим особенным мячом задействуется большее число мышц, увеличивается нагрузка на них. Таким образом происходят эффективные силовые тренировки, во время которых ещё и совершенствуются координация и чувство равновесия.

Варианты упражнений со слэмболом:

• возьмите мяч в руки и выполняйте скрутку в уголке,
• находясь в глубоком приседе, выбрасывайте SlamBall вверх,
• сядьте на ягодицы, согните ноги в коленях и поднимайте руки с мячом вверх,
• выполняйте выпады, одновременно поворачивая корпус в сторону, а мяч держа перед грудью,
• из позиции лёжа принимайте позицию сидя, выбрасывая мяч над головой,
• выполняйте фронтальные и диагональные удары мячом об пол,
• берпи (сочетание приседаний, планки, отжиманий от пола и прыжков вверх) с мячом в руках.

Основные свойства SlamBall:

• при ударе об пол не отскакивает обратно;
• благодаря рельефной поверхности мяч не скользит, его удобно захватывать рукой и выполнять бросок;
• с его помощью тренируются мышцы-стабилизаторы;
• развивает скорость и силу;
• делает спортсмена более выносливым;
• улучшает чувство равновесия и координацию.